الجميع يعلم أن أفضل طريقه للوقايه من مرض الكورونا هي عدم الخروج من المنزل ولكن مع الرغبه الكبيره للعديد من الناس في العديد من الأماكن للخروج بغرض التجمهر أو التظاهر لي أسباب مهمه مختلفه يصبح خيار البقاء في المنزل خيارا" صعبا" عند الكثير منهم فعليه أقدم هذه النصائح الخاصه بالوقاية من الكورونا عند الخروج للتجمهر أو التظاهر
١. عدم التجمهر أو التظاهر في الأماكن المغلقه كالشوارع المغلقه و التجمهر أو التظاهر في الأماكن المفتوحه كالميادين
٢. إرتداء الكمامه والقفازات بإستمرار
٣. المحافظه على مسافة لا تقل عن متر بين كل شخص وأخر
٤. تجنب الكلام خصوصا" الكلام بالصوت العالي والإلتزام بالصمت أثناء التجمهر أو التظاهر والتعبير عن الرأي عن طريق رفع اليافطات أو غيرها
٥. الأكل والشراب والنوم جيدا" قبل الخروج للتجمهر أو التظاهر
٦. عدم لمس الوجه باليد
٧. عدم لمس أي شخص كالسلام بالأيدي أو غيره وتجنب لمس أي شي كالأسطح أو غيرها
٨. إستخدام الكف لتغطية الفم عند العطس
٩. غسل اليدين بالماء والصابون جيدا" مع الإستحمام وتغيير الملابس بعد الرجوع للمنزل
١٠. عدم خروج من تفوق أعمارهم ال 65 سنه، النساء الحوامل، الذين يعانون من أمراض مزمنه، الذين يعانون من حمى، سعال أو ضيق في التنفس، المخالطين لمريض يعاني من الكورونا، القادمين من السفر والكوادر الطبيه المستمره في مزاولة عملها في المستشفيات

د.مازن مزمل عبدالغفار

Everyone knows that the best way to prevent coronavirus disease is not to go outside the house but with the great desire of many people in many places to go outside for the purpose of gathering or pretending for a various important reasons, the option to stay at the house becomes a difficult option for many of them, so this lead me to give the following advises which are intended for preventing the coronavirus when going outside to gather or pretend which includes :
1. Not to gather or pretend in the closed places, such as the closed streets and gathering or pretending in the open places, such as the squares.
2. Wear the muzzle and the gloves continuously.
3. Maintaining a distance of not less than one meter between each person.
4. Avoid talking, especially, "speaking loudly and keeping silent during gathering or pretending and expressing opinion by raising banners or others.
5. Eating, drinking and sleeping well "before going outside to gather or pretend.
6. Not to touch the face with the hand.
7. Not to touch anyone, such as the peace with the hands or others, and avoid touching anything like the surfaces or others.
8. Use the arm to cover the mouth when sneezing.
9. Wash the hands thoroughly with soap and water with bath and change clothes after returning home.
10. Those who are older than age of 65 years, pregnant women, who suffer from chronic diseases, who suffer from fever, coughing or shortness of breath, who are in contact with a patient suffering from coronavirus disease, who come from travel and medical personnel who are continuing to work in the hospitals should not go outside to gather or pretend .

Dr. Mazin Muzamil Abdel-Ghaffar